Der Kampf gegen die überflüssigen Pfunde beginnt...

Auch ich gehöre zu der Kategorie Frau, wo die liebe Waage leider

anzeigt, dass man zu viel Gewicht mit sich rumträgt. Das muss

und soll sich ändern. Hier ein Wehwechen, da zwickt die

Hose, man fühlt sich unwohl...

Ich kann gar nicht mehr zählen, wieviele Diäten ich schon ge-

macht habe. Aber irgendwann hatte man nach einiger Zeit

immer die Nase voll, sich nur eintönig zu ernähren. Kaum

hatte man mit der Diät aufgehört, kam auch schon der

typische Jojo-Effekt. Das Ende der ganzen Aktion war,

dass leider wieder mehr Kilos auf der Waage zu finden

waren wie vor der Diät.

Mal ehrlich, es geht doch wirklich nur mit einer ausgewogenen

Ernährung und Sport. Das heisst für mich ab sofort, dass ich

sowohl Dienstags, als auch Donnerstags Morgens um 6 Uhr

ins Schwimmbad fahre, eine Stunde meine Bahnen ziehen

werde und mich dann Richtung Arbeit begebe. Wenn es

von der Zeit her geht dann auch noch Samstags.

Zusätzlich werde ich mich noch bei einem Fitnesskurs an-

melden. Interesse hätte ich ja an Zumba. Mal schauen,

welche Kurse noch angeboten werden. Und beim täg-

lichen Spaziergehen mit Bentley bewegt man sich
auch.

Eine weitere Unterstützung erhoffe ich mir mit Vibono, denn

welche Frau möchte nicht gerne mal sagen: "Schatz, meine

Hose rutscht!".

Ein Startpaket habe ich freundlicherweise zugesandt be-

kommen.

* 1 Dose Eiweiß Vibono Protein Sahne-Vanille

* 1 Dose Vibono Protein Pur

* 1 Dose Vibono Protein Schoko-Nougat

* 1 Beutel Vibono Flohsamenschalen

* 1 Vibono Milchaufschäumer

* 1 Buch "Schatz, meine Hose rutscht" von Dr. Andreas Schweinbenz

Im Internet gibt es viele tolle Tipps, abnehmtaugliche Rezepte,

Hintergrundberichte uvm. Sehr gut finde ich - gerade jetzt zu

Anfang - die kostenlosen Coaching-Briefe. Wie ich gelesen

habe konnten schon viele Erfolge mit diesem Abnehm-

programm erzielt werden.

Unter den Flohsamenschalen konnte ich mir jedoch nichts vor-

stellen und so habe ich mich bei Wikipedia schlau gemacht.

Flohsamenschalen sind die Samenschalen der Pflanze Plantago

ovata. Sie werden als Lebensmittel und zu Heilzwecken ver-

trieben. Gelegentlich werden diese als pflanzliches Quell-

mittel oder Stuhlaufweicher bezeichnet. Die in den Floh-

samenschalen enthaltenen pflanzlichen Ballaststoffe

sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser

zu binden, welches ein Sättigungsgefühl hervorruft.

Die Motilität des Darms wird reguliert.

Nun kann es also los gehen mit Phase 1, die sogenannten

2 Umstellungstage. Das heisst ein kompletter Verzicht

auf Kohlenhydrate (leider auch auf Obst). Gemüse und

Eiweiß darf man essen, so viel wie man möchte. Viel

Wasser trinken und natürlich kommen die Eiweiß-

Shakes mit Flohsamenschalen zum Einsatz. Ich

bin schon sehr gespannt wie diese schmecken.

Ich werde Euch berichten wie es mir so ergeht und

welche Erfolge ich erzielen werde.